Verzeichnis der Kontrastgefühle
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Kontrastgefühle zu kennen ist wichtig, weil sie helfen, schlechte Gefühle zu überwinden.
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Wenn Sie ein schlechtes Gefühl loswerden wollen, gelingt das am Besten, indem Sie gar nicht daran denken. Erinnern Sie den Film Stop it!1
Was dort so einfach verlangt wird, ist in der Praxis leider kaum durchführbar. Lohnender ist es, die Gefühle und Emotionen zu ergründen, die das schlechte Gefühl kompensieren. Genau darum geht es in dieser Zusammenstellung.
Was brauchst Du, um dich besser zu fühlen?
Es hilft den Parteien mehr, nach dem Gefühl zu suchen, das das ungewollte Gefühl überwindet, als nach Gründen, die das ungewollte Gefühl rechtfertigen.
| Positive (Kontrast-)Gefühle | Negative Gefühle |
|---|---|
| Akzeptanz ist ein positives Gefühl, das oft mit Toleranz, Vergebung und Offenheit verbunden ist. | Ablehnung ist ein negatives Gefühl, das oft mit Zurückweisung, Verurteilung und Abneigung assoziiert wird. |
| Aufregung ist ein positives Gefühl, das oft mit Erregung, Begeisterung, Abenteuer und Spannung verbunden ist. | Langeweile ist ein negatives Gefühl, das oft mit Eintönigkeit, Monotonie,Gleichgültigkeit und Desinteresse assoziiert wird. |
| Begeisterung ist ein positives Gefühl, das oft mit Freude, Interesse, Enthusiasmus, Begeisterung und Leidenschaft verbunden ist | Apathie ist ein negatives Gefühl, das oft mit Gleichgültigkeit, Langeweile, Desinteresse und Unbeweglichkeit assoziiert wird. |
| Beleidigtsein ist ein negatives Gefühl, das oft mit Verletztheit, Zurückweisung und Schmerz verbunden ist. | Unempfindlichkeit ist ein positives Gefühl, das oft mit Gleichmut, Abgeklärtheit, Selbstsicherheit und Unbeeindrucktheit assoziiert wird. |
| Dankbarkeit ist ein positives Gefühl, das oft mit Wertschätzung, Anerkennung, Zufriedenheit und Dankbarkeit verbunden ist. | Gleichgültigkeit ist demgegenüber ein negatives Gefühl, das oft mit Gleichgültigkeit, Desinteresse, Kälte, Geringschätzung, Unhöflichkeit, Enttäuschung und Ignoranz assoziiert wird. |
| Ehrlichkeit ist ein positives Gefühl, das oft mit Integrität, Vertrauen und Wahrheit verbunden ist. | Täuschung ist ein negatives Gefühl, das oft mit Betrug, Lügen, Ausgeliefertsein und Manipulation assoziiert wird. |
| Einsamkeit ist ein negatives Gefühl, das oft mit Isolation, Trennung und Verlassenheit verbunden ist. | Verbundenheit ist ein positives Gefühl, das oft mit Zugehörigkeit, Gemeinschaft und Zusammengehörigkeit assoziiert wird. |
| Empathie ist ein positives Gefühl, das oft mit Verständnis, Mitgefühl, Einfühlungsvermögen und Fürsorge verbunden ist. | Gleichgültigkeit ist demgegenüber ein negatives Gefühl, das oft mit Desinteresse, Unbeteiligtheit, Kälte und Ignoranz assoziiert wird. |
| Entspannung ist ein positives Gefühl, das oft mit Erholung, Entspannung und Wohlbefinden verbunden ist. | Anspannung isdt demgegenüber ein negatives Gefühl, das oft mit Stress, Unruhe, Druck und Belastung assoziiert wird. |
| Faszination ist ein positives Gefühl, das oft mit Interesse, Begeisterung und Faszination verbunden ist. | Langeweile ist ein negatives Gefühl, das oft mit Langeweile, Desinteresse und Gleichgültigkeit assoziiert wird. |
| Freiheit ist ein positives Gefühl, das oft mit Unabhängigkeit, Selbstbestimmung und Autonomie verbunden ist. | Gefangenschaft ist ein negatives Gefühl, das oft mit Einschränkung, Kontrolle, Abhängigkeit, Unfreiheit und Unterdrückung assoziiert wird. |
| Freude ist ein positives Gefühl, das oft mit Glück, Gewinn, Vergnügen, Begeisterung und Zufriedenheit verbunden ist. | Langeweile ein negatives Gefühl, das oft mit Verlust, Schmerz, Leid, Bedauern assoziiert wird. |
| Frieden ist ein positives Gefühl, das oft mit Ruhe, Harmonie und Einheit verbunden ist. | Konflikt ist ein negatives Gefühl, das oft mit Uneinigkeit, Unruhe, Zwietracht, Kampf und Feindseligkeit assoziiert wird. |
| Gelassenheit ist ein positives Gefühl, das oft mit Ruhe, Stabilität und Ausgeglichenheit verbunden ist. | Aufregung ist in dem Zusammenhang ein negatives Gefühl, das oft mit Nervosität, Unruhe und Überaktivität assoziiert wird. |
| Glaube ist ein positives Gefühl, das oft mit Überzeugung, Vertrauen und Sicherheit verbunden ist. | Zweifel ist demgegenüber ein negatives Gefühl, das oft mit Unsicherheit, Irritation, Misstrauen und Skepsis assoziiert wird. |
| Großzügigkeit ist ein positives Gefühl, das oft mit Freigiebigkeit, Großzügigkeit und Großzügigkeit verbunden ist. | Geiz ist ein negatives Gefühl, das oft mit Gier, Egoismus und Knappheit assoziiert wird. |
| Hoffnung ist ein positives Gefühl, das oft mit Optimismus, Zuversicht und Erwartung verbunden ist. | Verzweiflung ein negatives Gefühl, das oft mit Hoffnungslosigkeit, Pessimismus, Ausweglosigkeit, Resignation und Niedergeschlagenheit assoziiert wird. |
| Leidenschaft ist ein positives Gefühl, das oft mit Enthusiasmus und Hingabe verbunden ist. | Gleichgültigkeit ist ein negatives Gefühl, das oft mit Desinteresse, Apathie und Langeweile assoziiert wird. |
| Liebe ist ein positives Gefühl, das oft mit Zuneigung, Hingabe, Fürsorge, Wärme und Verbundenheit verbunden ist. | Hass ein negatives Gefühl, das oft mit Feindseligkeit, Abneigung, Ablehnung, Wut und Abneigung assoziiert wird. |
| Mut ist ein positives Gefühl, das oft mit Entschlossenheit, Selbstvertrauen, Furchtlosigkeit und Tapferkeit verbunden ist. | Angst ist ein negatives Gefühl, das oft mit Angst, Unsicherheit, Flucht, Nervosität, Schwäche und Furcht assoziiert wird. |
| Neugier ist ein positives Gefühl, das oft mit Wissbegierde, Entdeckungslust und Interesse verbunden ist. | Desinteresse ist ein negatives Gefühl, das oft mit Langeweile, Desinteresse und Gleichgültigkeit assoziiert wird. |
| Offenheit ist ein positives Gefühl, das oft mit Ehrlichkeit, Transparenz und Offenheit verbunden ist. | Verschlossenheit ist ein negatives Gefühl, das oft mit Geheimhaltung, Zurückhaltung und Misstrauen assoziiert wird. |
| Optimismus ist ein positives Gefühl, das oft mit Zuversicht, Hoffnung und positiven Erwartungen verbunden ist. | Pessimismus ist ein negatives Gefühl, das oft mit Niedergeschlagenheit, Skepsis, Misstrauen und negativen Erwartungen assoziiert wird. |
| Respekt ist ein positives Gefühl, das oft mit Achtung, Anerkennung, Ehrfurcht, Wertschätzung und Rücksichtnahme verbunden ist. | Geringschätzung ist ein negatives Gefühl, das oft mit Verachtung, Nichtachtung, Missachtung und Herabsetzung assoziiert wird. |
| Selbstbewusstsein ist ein positives Gefühl, das oft mit Selbstsicherheit, Selbstvertrauen und Selbstachtung verbunden ist. | Unsicherheit ist ein negatives Gefühl, das oft mit Zweifel, Angst und Verwirrung assoziiert wird. |
| Sicherheit ist ein positives Gefühl, das oft mit Schutz, Geborgenheit und Zuflucht verbunden ist. | Angst ist ein negatives Gefühl, das oft mit Bedrohung, Gefahr, Risiko und Unsicherheit assoziiert wird. |
| Stolz ist ein positives Gefühl, das oft mit Selbstachtung, Würde, Erfolg und Leistung verbunden ist. | Scham ist ein negatives Gefühl, das oft mit Reue, Schuld, Selbstzweifeln, Demütigung, Peinlichkeit und Schuld assoziiert wird. |
| Takt ist ein positives Gefühl, das oft mit Diplomatie, Sensibilität und Respekt verbunden ist. | Rücksichtslosigkeit ist ein negatives Gefühl, das oft mit Unhöflichkeit, Missachtung und Mangel an Empathie assoziiert wird. |
| Vergebung ist ein positives Gefühl, das oft mit Versöhnung, Vergebung und Barmherzigkeit verbunden ist. | Rache ist ein negatives Gefühl, das oft mit Vergeltung, Hass und Wut assoziiert wird. |
| Vertrauen ist ein positives Gefühl, das oft mit Zuversicht, Offenheit, Verlässlichkeit, Sicherheit und Glaubwürdigkeit verbunden ist. | Misstrauen ist ein negatives Gefühl, das oft mit Skepsis, Unsicherheit, Enttäuschung und Zweifel assoziiert wird. |
| Wertschätzung ist ein positives Gefühl, das oft mit Anerkennung, Hochachtung und Würdigung verbunden ist. | Geringschätzung ist ein negatives Gefühl, das oft mit Verachtung, Abwertung und Herabsetzung assoziiert wird. |
| Zufriedenheit ist ein positives Gefühl, das oft mit Genugtuung, Erfüllung und Glück verbunden ist. | Unzufriedenheit ein negatives Gefühl, das oft mit Enttäuschung, Frustration, Mangel und Unbehagen assoziiert wird. |
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